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- 昼間眠たいのは、何で?2024年03月09日くまのみーしゃのブログ単純に睡眠不足、睡眠負債相当です。疲れすぎてる。糖質の取り方が原因になると・・・い当たるふしが多い。まずはできるところからの改善。眠かったら昼寝する。3・・・
- 「かわいい言い方」の次は「かわいい聴き方」?そして「元気の源は何?!」2022年01月25日山崎拓巳の「凄いことは アッサリ 起きる」ブログ・・・ら語りました! 元気の源は何?! いつも何時に起きているの?! 遅寝早起き昼寝付きがボクは好きだけど 睡眠負債は確実にやってくると言われビビる! 放っ・・・
- 回復day2015年10月31日駿太オフィシャルブログ「打倒ムエタイ日記」Powered by Ameba・・・やめときましたその後は帰って2時間ほど昼寝をした後、夕飯を食べてから早め・・・になっちゃってたのですが、その睡眠負債の相殺はできたと思います回復の・・・
- 世界一睡眠不足な日本人の睡眠負債を減らす方法2024年03月26日睡眠の専門家のブログテーマは『世界一睡眠不足な日本人の睡眠負債を減らす方法』みなさん、睡眠負債ってご存じでしょう・・・ぎる(8分以内)・日中強い眠気がある・朝すっきり起きれ・・・
- 知ってる?1時間以上の昼寝が寿命を縮める!?衝撃のメカニズムとは2024年03月22日~たけし、タモリも…「1日1食」で熟睡&疲れナシ~長い昼寝は寿命を縮める? 一般的に、健康的な習慣と見なされ・・・「われわれの研究結果は、昼寝はパフォーマンス向上をもたらし、睡眠負債による悪影響を緩和す・・・
- 【睡眠負債返済中】2月23日 ダイエット記録 富士山の日2024年02月23日身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録明け方に寝て、昼寝して、冷凍ラーメン食べて寝て(笑)夕方、レンチン冷凍餃子(5個)食べてまた寝てました~(-_-)zzz起きたら指輪がめり込むくらいキツ・・・
- 睡眠の借金してませんか?2024年01月29日身体とお家と心のパイプユニッシュ 牧妙子のLifeデザインブログ・・・だ明白な答えは出てないんだってそして、睡眠負債は出来るけど睡眠貯金は出来ない・・・て事なんだって。20分以内のお昼寝は有効だってさあなたの適正睡眠・・・
- 睡眠時間2024年01月18日湘南つれづれ・・・しかうとうととうたた寝をしている。夜の睡眠負債を昼間に取り返している。それも・・・休憩のためにあるようなものだ。昼寝といってもうたた寝だから、ふっ・・・
- 明日から2024年01月08日まみむめ馬まみれ・・・にしても、この休暇中に生まれてしまった、なんとも困った習慣がひとつ…それは、昼寝💤ここ2年ほどの睡眠負債が取り返せたのではないかと思われるくらい、昼間・・・
- 引きが良いのか悪いのか、エッグカプセルとカプセルトイ2024年03月12日みぃやんのこんな事…。・・・て感じです。 まっ、こんな日は昼寝をするに限るな って、タ・・・れど、もう寝直すこともできず。睡眠負債が解消されると思ったのにって感・・・